С чем я могу помочь
Самооценка и внутренний критик
Если вы часто сомневаетесь в себе, сравниваете себя с другими или замечаете, что внутренний голос почти всегда говорит о ваших недостатках, это может сильно влиять на решения, отношения и качество жизни.
С чем можно обратиться
- трудно признать собственные достижения;
- кажется, что другие справляются лучше;
- ошибки долго не дают покоя;
- страшно показаться недостаточно хорошим;
- сложно принимать похвалу;
- высокие требования к себе;
- постоянное чувство «я должен был сделать лучше»;
- самооценка сильно зависит от мнения окружающих.
Как проходит работа
Мы будем замечать автоматические оценки себя, разбирать, откуда появляются чрезмерно жёсткие требования и насколько они соответствуют реальности. Постепенно можно учиться относиться к себе более объективно и поддерживающе, не отказываясь при этом от развития и ответственности.
Цель работы
Не искусственно убедить себя, что «я лучший», а сформировать более устойчивое и реалистичное отношение к себе, своим сильным сторонам, ограничениям и ошибкам.
Первичный контакт
Записаться на консультацию
Напишите несколько слов о ситуации — подробности можно спокойно уточнить на первой встрече.