С чем я могу помочь
Панические атаки и фобии
Сильный страх может появляться внезапно или быть связан с конкретными ситуациями: транспортом, закрытыми пространствами, общественными местами, полётами, медицинскими процедурами или другими обстоятельствами. Иногда страх начинает ограничивать привычную жизнь и усиливает избегание.
С чем можно обратиться
- эпизоды интенсивного страха или паники;
- страх повторения панической атаки;
- избегание определённых мест и ситуаций;
- страх поездок, перелётов или общественного транспорта;
- страх оставаться одному или далеко от дома;
- выраженные фобии;
- постоянное наблюдение за телесными ощущениями;
- тревога перед ситуациями, которые раньше переносились спокойно.
Как проходит работа
Сначала важно понять, как устроен именно ваш цикл тревоги: какие ситуации его запускают, какие мысли появляются, как меняется поведение и что помогает страху сохраняться. Работа проходит постепенно, в понятном темпе, без требования немедленно столкнуться с самым сильным страхом.
Важно
Некоторые симптомы паники могут быть похожи на проявления физических заболеваний. Если подобные ощущения появились впервые или есть сомнения в их происхождении, важно также обсудить это с врачом.
Цель работы
Снизить влияние страха на повседневные решения и постепенно вернуть возможность делать то, чего сейчас приходится избегать.
Первичный контакт
Записаться на консультацию
Напишите несколько слов о ситуации — подробности можно спокойно уточнить на первой встрече.